身体を作る上で最も重要な事は何でしょうか？
一般的に言われるのがトレーニングのやり方や
栄養、休息といった事に焦点があたります。
勿論それらは大切なのですが、一番大切なのが
マインドになります。
マインドとは心や精神といった頭の中の捉え方を指します。
この頭の中の処理が行動となりそれが現実的な身体を作っていくわけです。
今回はそのマインドが何故大切なのかについて触れていきます。
マザーテレサから学ぶ未来の作り方
有名なカトリック教会の修道女マザーテレサが残した名言に
こんな言葉があります。
思考に気をつけなさい、それは、いつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それは、いつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それは、いつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それは、いつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それは、いつか運命になるから。
-マザーテレサ-
この言葉から学べるのは
スタートがまず思考から始まっているという点です。
最後の運命を理想とするものにしたいのならばまずは最初の段階の
思考（マインド）部分に着目しなさい言っているのです。
身体作りも自分の理想の未来へ（運命）到達したいのならば
今現時点での思考がとても大切になるのです。
テキトーにやったり、誰かを利用したりしながらトレーニングを行っていくと
それが言葉や行動となり、
手を差し伸べてくれる人が減っていってしまうというわけです。
また自分なんかと卑下したり卑屈に頭の中で考えると
いざ人と話した時に
そういったアクションを自分がとってしまいます。
そうすると周りからは
「この人ネガティブだし、良いやり方教えても結局やらないよね・・」
といった具合に良い情報やアドバイス等も必然的に貰えなくなってしまうのです。
内面やマインドについてバカにする方いますが、
あながちバカには出来ないのです。
頭の中で卑屈な事ばかり考えていれば目に留まるものも
発言もそこに行きつきます。
これは脳科学でも言われているスコトーマという用語で
盲点を指します。
人は自分が着目するもの集中するもの意識した物しか
情報を取ろうとしないのです。
つまり頭の中のマインドが腐っていれば腐っている情報には敏感になるけど
良い情報やポジティブな情報にはあるけど見えない気づかないという状態に自然となってしまうというわけです。
体作りは自分を理解するところから始まる
身体作りの一番面白いと私が感じるのは
常に自分と向き合う必要があるという事です。
人は自分が思っているほど自分の事を理解していません。
それは思い込みであったり、自分を見つめ直す必要がないからです。
でも身体づくりを行うと自分を見る必要が出てきます。
それは普段自分がどんな生活をしているのか？
何を食べているのか？
何故自分はモチベーションがでないのか？
何故身体が変らないのか？
色々な悩みにぶち当たるからです。
世の中の大半の悩みというのは人や他人、環境といった外部的な要因が
関わります。
問題が起きたらそういった外部の要因のせいにすれば
振り返る必要がなくなるのです。
でも身体づくりに関してはそうはいきません。
何故ならそこに外部の人や環境は関係が無いからです。
常に自分がどう動いてきたか、選んできたかでしか
身体は作られないからです。
これを繰り返し自分を知るからこそ
より上のステージに身体を強化する事が出来るのです。
素直こそ最強
今の社会ははっきり言って情報過多です。
何か新しい事を始めようと情報を調べたら
１，２，３，４、５と何パターンもやり方が出てきます。
そして一番悲しいのはそういった情報に振り回されて情報グルメになってしまう事です。
一番良い情報を見つけても行わなければ意味がありません。
二番目、三番目の情報であっても続けた人の方がなんやかんや早く結果を手に入れたり、
経験を得ることが出来るわけです。
情報グルメになるよりも素直な子供のような行動力が時に結果をもたらしてくれる事もあるのです。
またこれ以外にも玄人や先駆者、専門の人のアドバイスは素直に耳を傾けましょう。
情報グルメになるとどうしても他の方からのアドバイスに耳を傾けられなくなる人が多々います。
でもこれは非常にもったいない状態といえます。
何故なら先駆者や玄人、専門家の人はあなたが思いついた可能性を試したり、
調査した上でのデータを持っている事が殆どだからです。
つまりアドバイスのクオリティが精錬されていると言えます。
こういった人のアドバイスは貴重なので素直に耳を傾けて実行出来る行動力があると成果が結果的に早く出るというわけです。
まとめ
・頭の中の思考が現実を作る
・自分と向き合って今を受け入れてからがスタート
・情報グルメにならず素直になる事が早い結果を得るコツ
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