身体を作る上で最も重要な事は何でしょうか?   一般的に言われるのがトレーニングのやり方や 栄養、休息といった事に焦点があたります。     勿論それらは大切なのですが、一番大…

  身体作りにおいてトレーニングや食事の重要性は必ず語られますが、 精神的な物事の捉え方に着目して解説している   サイトやトレーナーは少ないのではないでしょうか。     私は人…

身体作りの勉強にオススメ