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マザーテレサから学ぶ身体づくりの為のマインド論

目安時間：約 9分

  身体を作る上で最も重要な事は何でしょうか？   一般的に言われるのがトレーニングのやり方や 栄養、休息といった事に焦点があたります。     勿論それらは大切なのですが、一番大…

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トレーニングや運動が続けられないメンタルの解決方法

目安時間：約 22分

  身体作りにおいてトレーニングや食事の重要性は必ず語られますが、 精神的な物事の捉え方に着目して解説している   サイトやトレーナーは少ないのではないでしょうか。     私は人…

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