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食事の管理を最初にしてから3日間 習慣づけするために必ず体重のデータを計測しましょう。 これは体重を減ったことを喜ぶ為じゃなくて、どう動いていくかを見ていく為に 測っていきます。 測るタイミン…
ダイエット 体重 毎日 測定 覚えておく 計測 記憶 記録 食べたもの通常記事 0