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身体を引き締めたい初心者に送る最初はここに意識を置くべき２つの事

目安時間：約 17分

    もし今私が何もトレーニングをしていない状態だとして   本気で身体を変えたいを思ったら どんなアドバイスが一番結果を出すうえで早いのか。     今回の記事では身…

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         ★lecture★ 体型を変える考え方 体重、筋力を増やす 体重、脂肪を落とす 腹筋を割るためには 通常記事 0

体は何故変わるのか？その原理とは？

目安時間：約 19分

    回復が重要と前項では解説しましたが、 身体は何故回復する事で以前よりも強くなるのでしょうか？     この項目ではDNAが何故そのような仕組みを作っているのかを 含めて解説…

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        ★lecture★ 通常記事 0

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