ダイエットを続けていくとモチベーションは少しづつ下がってきます。   そんな時に自分のモチベーションを上げて継続させてくれる一つの方法を紹介します。   最初に撮った写真を…

  ダイエットを始める前にまず一番最初にやる事、 それは写真を残す事です。   ダイエットスタートの前に自分の身体の写真と身体のデータを 残しておきましょう。   ダイエット始める前に写真を…

身体作りの勉強にオススメ