脂肪を落とすダイエットで一番最初に何をすればいいのか?

目安時間:約 3分

 

ダイエットを始める前にまず一番最初にやる事、

それは写真を残す事です。

 

ダイエットスタートの前に自分の身体の写真と身体のデータを

残しておきましょう。

 

ダイエット始める前に写真を撮る理由

 

ダイエット前の太っている状態の写真なんて残したくないですよね。

 

でもこの写真は後であなたを救う絶対的なキーアイテムになります。

↓元デブのトレーナーの証明写真はこちら↓

 

 

 

この写真が残してあったから気持ちが下がっても

もう二度と戻らない、今までの努力はちゃんと実っているんだって

思う事が出来たわけです。

 

ダイエットをスタートしたら必ずモチベーションが下がる時が必ずきます。

 

これはどんな人でも絶対来ます。

今まで何千人と人を見てきましたが、モチベーションが下がらないなんて人は
1人もいませんでしたし、私自身も同じです。

 

そんな時に過去の太っていた自分を残して見返す事でモチベーションを貰えるので

最初でしか記録残せない太っている時の写真を残しておくのです。

 

ダイエットを始める前に自分の身体のデータを残しておく理由

 

見た目が分かる写真を残すのもそうですが、もう一つ

身体のデータも残すようにしてください。

 

これは数字として一つの変化が目に見えるからです。

 

体重の数字だけに惑わされるのはNGですが、

落ちていく数字からモチベーションが貰えるのならそれはそれで良いことです。

 

数字とかの方が分かりやいってのもありますしね。

めんどくさいなーと思うかもしれませんが、やりましょう。

 

私はダイエット指導の先生でもありますが、
不必要な事は教えませんし、指導は最小限にします。

 

つまりどんなにだるくても面倒臭くてもやった方が良い事しかいいません。

(当たり前か)

 

データ残しておくといったって体重計乗ってスマホで撮影するだけです。

 

今ならスマホにデータを送ってくれる体組成もあるので、
めんどくさい場合はお金使って解決しちゃいましょう↓

 

 

 

Step 4 へ続く

 

 

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