パフォーマンスを上げる身体を作る上で最も重要なのが 回復になります。     トレーニングの方に目がいきがちな身体作りですが、 なぜ回復が必要なのでしょうか?  …

    体型作りや身体を強化するとなるとトレーニングが一番大事な様に 取り上げられます。   勿論トレーニングは大事なのですが、 それ以上に大切な回復というものがあります。   &…

身体作りの勉強にオススメ