ダイエットを続けていくとモチベーションは少しづつ下がってきます。   そんな時に自分のモチベーションを上げて継続させてくれる一つの方法を紹介します。   最初に撮った写真を…

    ダイエットや減量をスタートすると体重や体脂肪率って 最初落ちやすいですよね。   でもある一定まで来ると停滞期や落ちるペースが止まったりもします。     この記…

  人間も動物なのでトレーニングに限らず動かないのは 自然の摂理から逸れてしまい色々なパフォーマンスが下がってしまいます。   この項目では実際にトレーニングを行わないという事が あなたの人生において…

身体作りの勉強にオススメ