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食事の管理を最初にしてから3日間 習慣づけするために必ず体重のデータを計測しましょう。 これは体重を減ったことを喜ぶ為じゃなくて、どう動いていくかを見ていく為に 測っていきます。 測るタイミン…
ダイエット 体重 毎日 測定 覚えておく 計測 記憶 記録 食べたもの通常記事 0
ダイエットを始める前にまず一番最初にやる事、 それは写真を残す事です。 ダイエットスタートの前に自分の身体の写真と身体のデータを 残しておきましょう。 ダイエット始める前に写真を…
やる事 アフター ダイエット ビフォア モチベーション 一番最初 何をすればいい 写真 撮影 残す 脂肪落とす 記録通常記事 0
