時間がないからトレーニング出来ない。 時間がないからジムにいけない 時間が無いから食事がずさんになってしまう。     時間がないから時間がないからと口癖の現代人のままでは 成果は結びつ…

  身体を作る上で最も重要な事は何でしょうか?   一般的に言われるのがトレーニングのやり方や 栄養、休息といった事に焦点があたります。     勿論それらは大切なのですが、一番大…

        そんなに鍛えてどうするの?とか   特に目標もあるわけではないのにジムに通っている人の気持ちが分からない     私もトレーニングをし…

    トレーニングをする時間がない! これはよく聞く話です。     私も何度もこれを言われてきました。     ただ、果たしてトレーニングをする時間って本当…

    私たちの日々の生活って選択肢の連続ですよね。 朝起きてから寝る前まで何回選択しているでしょうか?   私なんて布団の中で朝起きた時に二度寝をするかしないかの選択からはじまります。 &…

身体作りの勉強にオススメ