どうもパーソナルライセンストレーナーtomoです。   今日のテーマはダイエットで流行っている糖質制限について   ↓こんな人にオススメ↓   ・糖質制限をやろうか考えている、…

  トレーニングや運動で身体を動かす事が大事。   と言いますが果たしてそれは何の為に重要なのでしょうか?     私達人間が動く事によるメリットについて解説していきたいと思います…

    回復が重要と前項では解説しましたが、 身体は何故回復する事で以前よりも強くなるのでしょうか?     この項目ではDNAが何故そのような仕組みを作っているのかを 含めて解説…

    ダイエットや減量をスタートすると体重や体脂肪率って 最初落ちやすいですよね。   でもある一定まで来ると停滞期や落ちるペースが止まったりもします。     この記…

  ボディメイクでも健康を作る上でも私たちは一体何故トレーニングをしなければならないのでしょうか?     ほとんどの人が人生の中で腕立て伏せや腹筋といった運動を行い、 身体のだるさを感じれ…

身体作りの勉強にオススメ