トレーニングをやるべき3つの人生メリットとは?

目安時間:約 7分

 

トレーニングや運動で身体を動かす事が大事。

 

と言いますが果たしてそれは何の為に重要なのでしょうか?

 

 

私達人間が動く事によるメリットについて解説していきたいと思います。

 

 

生き物は体を動かすことで機能する

 

 

まず大前提として生き物は身体を動かす事で正常機能が働くように作られています。

 

 

それは人間だけでなく動物全てにおいてです。

 

 

何故ならはるか昔の原始時代まで辿れば今の時代ほど便利ではなく、

 

食べ物は自分で取り、住処は自分で作り

時には外敵からも守らなければなりませんでした。

 

 

 

つまりその上で必要なのがいつでも動ける状態である身体をもっているという事。

 

 

もしこれが現代社会人のように
毎日寝不足や運動不足で身体が動けない状態であったのなら

 

即座にやられてしまうからです。

 

 

 

なので私達の身体は常に動く事が前提で

身体の機能が発揮できるように作られているのです。

 

 

そしてそれはいくら現代人が進化したとしても

名残としてまだ残っているわけです。

 

 

 

現代社会が逆の状態にさせた

 

 

私達の身体が動く事前提で機能している。

 

 

 

では今の現代社会はそのような構造になっているでしょうか?

 

 

 

目的地に着くまで公共交通機関や車を使います

 

食べ物はコンビニに入れば1分もかからず口の中に入れられます。

 

住居も機械やセキュリティが身を守ってくれます。

 

 

 

動かなくても全てが回るようにできているわけです。

 

 

勿論文明の進歩でどんどん便利になるのは良いことです。

 

どんどん楽になっていって欲しいです。

 

 

ですが、それとは裏腹に私達の身体は動く事が無くなった為に

本来の機能を発揮しにくい環境になっているのです。

 

 

 

トレーニングを行う本来の理由とは

 

こうした現代社会によって生まれてしまった
身体の機能を調整する為に行うという事です。

 

 

生物的な魅力はDNAに刻まれている

 

 

もう一つ私達がトレーニングをしなければならない理由があります。

 

 

それが生物的な魅力を高める為。

 

 

生物的な魅力とはたくさんありますが、ここでは2点について絞ります。

 

 

・肉体的な魅力

・頭脳的な魅力

 

 

肉体的な魅力とは

 

肉体的な魅力は身を守る事に関係してきます。

 

 

いくら現代社会がセキュリティに守られてるとはいえ、

自分の身は自分で守るのが基本です。

 

 

またそうした身を守る事、命を守る事、住む場所を守る事、家族を守る事。

 

 

こうした事が出来る人は魅力的ですよね?

 

 

 

誰かに頼りきりで生きている人と寄り添いたいと思う人は
まずいません。

 

 

そうした自立心を作る上で肉体というのは非常に重要な役割を持つわけです。

 

 

つまりそういった身体を持っているという時点で
生物的な魅力に直結するというわけです。

 

 

頭脳的な魅力とは

 

 

またトレーニングを行う事で頭脳的な魅力も高まります。

 

 

これは判断力であったり必要情報を取捨選択出来る力です。

 

 

今の変化が速い時代において情報の良し悪しを見極める力や

判断力というのは非常に重要になります。

 

 

そういった状態というのは基本的に脳がクリーンで元気な状態でなければ
出来ません。

 

 

 

二日酔いや具合が悪い時にまともな思考が出来ないですよね?

 

 

 

健康な身体でちゃんとした判断力や思考が出来る人というのは
それだけで魅力的なのです。

 

 

これもトレーニングをし、身体をメンテナンスする事で

よりパフォーマンスの高い状態を維持出来るというわけです。

 

 

 

まとめ

 

他にも沢山のトレーニングを行うメリットはありますが、

基本的には

 

・身体は動く前提でパフォーマンスを発揮するから動く

・現代は動かない社会だから敢えて動く時間を作る必要がある

・身体を使う事で、肉体的頭脳的な魅力が高まる。

 

というわけです。

 

 

 

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